อาหารที่เป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระ

อาหารที่เป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระสารต้านอนุมูลอิสระ ส่วนใหญ่จะอยู่ในผักผลไม้ ซึ่งผักผลไม้มีคุณประโยชน์ด้านเป็นอาหาร กากใย ซึ่งช่วยการขับถ่าย ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน ต้านการเจ็บป่วย ตลอดจนมีฤทธิ์ในการยับยั้งการเจริญของเซลล์มะเร็งด้วย อาทิ วิตามิน ซี พบในผลไม้รสเปรี้ยว เช่น ส้ม ฝรั่ง มะนาว สตรอว์เบอร์รี กีวี บร็อกโคลี มะเขือเทศ ฯลฯ

พักผ่อนให้เพียงพอ สุขภาพดี

การพักผ่อนน้อยเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทําาให้โรคภัยเข้ามากลําากรายและผิวพรรณไม่สดใส เป็นสิ่งจําาเป็นพอๆ กับการทานอาหารที่มีประโยชน์ เราควรนอนหลับให้สนิทวันละ 7-8 ชั่วโมง และควรเข้านอนช่วง 3-5 ทุ่มเพราะเวลานี้เป็นเวลาที่ระบบภูมิต้านทานโรคจะทํางานอย่างเต็มประสิทธิภาพ และสะสมพลังงานสําารอง

ความหมาย ยาปฏิชีวนะ กับ ยาแก้อักเสบ

คำว่า “ยาแก้อักเสบ” เป็นคำติดปากที่ได้ยินคนเรียกกันบ่อยและเรามักคุ้นกับความรู้ที่ว่าเจ็บคอหรือบาดเจ็บให้ทานยาแก้อักเสบกันไว้ แต่เราไม่ได้รู้ว่าบางครั้งเรากำลังเรียกยาปฏิชีวนะว่า “ยาแก้อักเสบ” ซึ่งไม่ถูกต้องและนำมาใช้เกินกว่าเหตุเพราะเกิดความเข้าใจผิดว่า เมื่อเป็นหวัดคออักเสบต้องกินยาแก้อักเสบนี้โรคถีง จะหาย ทั้งที่ยาปฏิชีวนะ ไม่ใช่ยาแก้อักเสบมาทำความเข้าใจการใช้ยาปฏิชีวนะและยาแก้อักเสบกันให้มากขึ้น เพื่อป้องกันอันตรายที่เกิดจากการใช้ยาผิด

ข้อควรรู้เกี่ยวกับการจัดฟัน

ข้อดีและข้อเสียที่ควรรู้ของการจัดฟัน เรื่องของการจัดฟันนั้นในปัจจุบันถือว่าเป็นสิ่งที่ค่อนข้างได้รับความนิยมอย่างมาก หลายๆ คนนิยมที่จะไปจัดฟันในลักษณะต่างๆ กันมากขึ้น และด้วยวิวัฒนาการที่พัฒนาก้าวไปไกลในเรื่องของการจัดฟันนั้นยิ่งทำให้การจัดฟันได้รับความนิยมมากขึ้นไปอีกหลายเท่าตัว อย่างไรก็ตามการจัดฟันนั้นก็มีทั้งข้อดีและข้อเสียเหมือนกับการทำทุกๆ อย่างบนโลกใบนี้เช่นเดียวกัน ว่าแล้วก็ลองมาดูกันว่าข้อดีและข้อเสียของการจัดฟันนั้นมีอะไรบ้าง

ปั่นได้ ปั่นดี – คาร์ ฟรี เดย์

จักรยานเป็นยานพาหนะที่นอกจากจะใช้ในการเดินทางแล้วหากเรามองอีกด้านจักรยานนั้นมีบทบาทที่ช่วยลดสภาวะโลกร้อนได้เพราะประหยัดพลังงานและยังลดปัญหามลพิษลงได้ หากเรามีการใช้กันอย่างต่อเนื่องโลกเราก็จะลดปัญหารถติดลงไปได้ด้วย วัน คาร์ฟรีเดย์กำเนิดขึ้นในปี 1958 เป็นครั้งแรก ที่มหานครนิวยอร์ก ประเทศสหรัฐอเมริกา ต่อมามีการรณรงค์ขยายไปอีกหลายประเทศในยุโรป จนปี 2000

ผักผลไม้อะไรให้ไฟเบอร์สูง

ปัจจุบันความเจ็บป่วยจากโรคต่างๆ เกิดขึ้นกับคนไทยเป็นจำนวนมาก จากการสำรวจภาวะสุขภาพประชาชนไทยครั้งที่ 5 ปี 2557 พบว่า คนไทยมีอัตราการป่วยด้วยโรคความดันโลหิตสูงมากที่สุดถึง 14 ล้านคน เพราะวิถีของการบริโภคอาหารที่เปลี่ยนไป โดยเฉพาะการกินผักผลไม้ที่น้อยลง กินอาหารหวาน มัน เค็ม ทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานที่ลดลงด้วย

ออกแบบห้องนอนให้ถูกหลักฮวงจุ้ย

ประเด็นหลัก • การออกแบบ ห้องนอน ให้ถูกหลักฮวงจุ้ย จะช่วยส่งผลให้ผู้ที่อาศัยในห้องนอนนั้นพบเจอแต่เรื่องดีๆ ทั้งหน้าที่การงาน สุขภาพ โชคลาภ และยังช่วยให้การนอนหลับพักผ่อนสบายมากขึ้นอีกด้วย ไม่ว่าใครต่างก็อยากได้ ห้องนอน ที่มีบรรยากาศผ่อนคลาย เพื่อให้นอนหลับสบาย เกิดการพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ สำหรับตำแหน่งการนอนที่ดีที่สุดตามหลักฮวงจุ้ยนั้น ควรอยู่ในทิศตะวันออกกับทิศใต้ ซึ่งจะได้ประโยชน์ในเรื่องของลม และแสงแดด เพราะลมจะมาจาก

ป่วยก็ออกกำลังกายได้

คนป่วยที่มีโรคแตกต่างกัน การออกกำลังกายก็ย่อมต่างกันไปด้วย ซึ่งการออกกำลังกายที่เหมาะสมจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและอาการเจ็บป่วยดีขึ้น ขณะที่เราออกกำลังกายนั้น ร่างกานจะหลั่งสารอะดรีนาลีนเป็นสารแห่งความสุข ที่ทำให้เรารู้สึกสดชื่น แจ่มใส และอารมณ์ดี ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้

การศัลยกรรมเสริมความงาม

การศัลยกรรมเสริมความงาม การศัลยกรรมเสริมความงาม หมายถึง การเปลี่ยนแปลงอวัยวะต่างของร่างกายเพื่อให้สมบูรณ์ แข็งแรง และให้ดูดีขึ้นด้วยกระบวนการผ่าตัด การปลูกถ่าย และการฉีดสาร บริเวณอวัยวะต่างๆ เช่น การผ่าตัดเสริมจมูก การปลูกถ่ายเส้นผม การฉีดสารเพื่อให้ผิวหน้ากระชับ เป็นต้น

กลุ่มสิทธิเรียกร้องยูเอ็นลงโทษกองทัพเมียนมาโหดร้ายกับโรฮิงญา

ฮิวแมนไรทส์วอทช์เรียกร้องให้สหประชาชาติ (ยูเอ็น) ลงโทษกองทัพเมียนมาที่ถูกกล่าวหาว่าฆ่าล้างพันธุ์ทำให้ชาวมุสลิมโรฮิงญาต้องอพยพออกนอกประเทศกว่า 400,000 คน

1 2 3